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试管婴儿前必看,如何提高卵子的质量

  导读:准备做试管婴儿的朋友都知道,胚胎质量的好坏与卵子、精子质量密不可分。想要高直质量胚胎,必然需要高质量精子、卵子。许多女性卵子质量不佳,导致胚胎移植出现失败。其实卵子质量也可以提高。

  

  五步提高卵子质量

  1 适当运动

  适当的锻炼能替身女性身体素质,保障卵子的品质。女性可以进行有规律的运动,如走路、慢跑,提高身体各器官能力。

  2 及时补铁

  血液中含有大量铁元素,对女性来说,每月月经会流失很多铁元素,铁元素又是卵子充足养分的一个保障。所以想要卵子更健康,在月经期间可以多吃如菠菜、动物内脏等高铁食物,为卵子补充养分。

  3 少吃止痛药

  研究表明,25-35岁的女性中,经常服用止痛药的人群体内卵子活性比不用止痛药的人低了7%。止痛药会克制大脑神经感应,长期服用会让神经对卵巢发出的指令感应速度降低,削弱卵子活性。

  4 远离电脑辐射

  大多数人以为,远离电脑液晶屏幕可以远离电脑辐射,可实际上辐射是来自身边的电源。想要减少辐射的影响,在运用笔记本时,尽量使用电池而不是电源。

  5 保持好心情

  职场女性,往往都有很大的工作压力。当压力延续存在或时常发作时,体内会产生“焦虑激素”,这种激素分泌过多会导致内分泌紊乱,影响卵巢排卵功能。

  

  吃什么提高卵子质量

  · 动物血

  动物血液不仅有补血作用,其中的血红蛋白在经过胃液分解后,可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应,提高淋巴细胞的吞噬功能。

  · 鲜蔬果汁

  鲜蔬果汁中含的生物活性物质能阻断亚硝酸胺对机体的上海,有利于防病排毒。

  · 海藻类

  海带、资材所含胶质能促使体内放射性物质排出体外,减少放射性疾病的发生。

  · 韭菜

  韭菜富含挥发油、纤维素等成分,粗纤维可助吸烟饮酒者排除毒素。

  · 豆类

  豆类食物含有多种维生素,能促进性激素生产的同时,驱除体内致畸物质。

  

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